Você está aqui: Página Inicial > Campus > Toledo > Agenda de Eventos > Meditação
conteúdo

Meditação

publicado 18/03/2019 17h35, última modificação 19/03/2019 12h26
Os encontros ocorrerão nas segundas-feiras, às 18h, e nas quartas-feiras, às 11h, no auditório 2 do bloco E, na UTFPR - Câmpus Toledo. Não será estipulado um número máximo de vagas por encontro, assim não haverá a necessidade de inscrição prévia.
  • Meditação
  • 2019-03-18T18:00:00-03:00
  • 2019-12-15T18:00:00-02:00
  • Os encontros ocorrerão nas segundas-feiras, às 18h, e nas quartas-feiras, às 11h, no auditório 2 do bloco E, na UTFPR - Câmpus Toledo. Não será estipulado um número máximo de vagas por encontro, assim não haverá a necessidade de inscrição prévia.
Quando
18/03/2019 18h00 até 15/12/2019 18h00 (America/Sao_Paulo / UTC-300)
Pessoa de contato
Telefone de contato
45 3379 6841
Adicionar evento ao calendário
iCal

A psicóloga da UTFPR - Câmpus Toledo, Telma Beiser de Melo Zara, desenvolveu um Projeto denominado: "Meditação e Qualidade de Vida", que terá início a partir do dia 18 de março.

Os encontros ocorrerão nas segundas-feiras, às 17h e às 18h, e nas quartas-feiras, às 11h, no auditório 2 da UTFPR - Câmpus Toledo.

Cada meditação terá duração aproximada de 60 minutos e os participantes poderão escolher qual é o horário que melhor se adapta a sua rotina. 

Não será estipulado um número máximo de vagas por encontro, assim como não haverá a necessidade de inscrição prévia.

No início de cada encontro, segundo o projeto, haverá uma roda de conversa  com assuntos relacionados à prevenção da saúde mental e sobre qualidade de vida. Na sequência, serão realizadas sessões de meditação guiadas - mindfulness - também conhecida como atenção plena.

Essas conversas terão como objetivo proporcionar aos participantes uma reflexão sobre saúde mental, a fim de repensarem a forma como lidam com as atividades do dia a dia, assim como, desenvolverem hábitos compatíveis com um estilo de vida considerado mais saudável. 

Segundo a psicóloga, "esses encontros poderão fazer com que os participantes aprendam a lidar com as próprias emoções e tenham mais qualidade de vida, pois a meditação ajudará a evitar o desenvolvimento de problemas relacionados à ansiedade, depressão, sintomas psicossomáticas, transtornos de sono, disfunções alimentares, entre outros."